Durante más de 5,000 años, la Medicina Tradicional China y el Ayurveda han valorado los adaptógenos como poderosos aliados para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Estas tradiciones milenarias usaban plantas y hongos específicos, como el Reishi, Ashwagandha y Shiitake, no solo para tratar síntomas, sino para fortalecer la vitalidad y promover la longevidad. En esta entrada exploramos cómo los adaptógenos se integraban en rituales y prácticas diarias, sus efectos sobre el sis