Actualmente el mundo vive una crisis a nivel emocional reflejada principalmente en ansiedad y estrés, producto de la acelerada cotidianidad en la que nos encontramos inmersos desde hace varios años. A ello se agregan las altas demandas laborales y familiares que en sí implican un desafío constante y se suman factores como el aislamiento que vivimos como consecuencia de la pandemia COVID-19 y que generó incertidumbre tanto de salud como económica, así como la alteración que